早晨醒來第一個動作是什么？相信不少人會說，刷朋友圈！晚上睡前最后一個動作是什么？相信還是有不少人會說，刷朋友圈！路上刷、吃飯刷、連上廁所也不忘記帶上手機。

你以為你把朋友圈當做交際工具、獲取信息的平臺，其實，你的時間早在刷朋友圈時從指間悄悄“滑走”了，不知不覺間，你早已被朋友圈“綁架”了生活。

成功=3%聰明才智+97%抵御朋友圈自控力

先干了這碗雞湯。

朋友圈表面上看是交際圈，卻越刷越孤獨。過去有刎頸之交、生死之交、八拜之交、患難之交、忘年之交……如今皆淪為點贊之交。

圈子越來越多，朋友越來越少，營銷越來越多，真相越來越少�？催^許多所謂的“干貨”，喝了不少心靈雞湯，卻沒什么成長，依舊平平凡凡、渾渾噩噩。

經濟學家泰勒·考恩曾經說過：“在能夠輕易獲得信息的情況下，我們通常喜歡簡短、支離破碎而又令人愉快的內容。”于是身處互聯網時代的我們，越來越難以讀完一本書，甚至一篇稍長的文章。通過利用碎片化的時間閱讀簡短而有趣的信息，就成為單調生活中獲取滿足感的重要方式。

刷一小時朋友圈的功夫，也許可以看完兩集公開課、兩集TED演講、一集電視劇、讀完一本薄書、背會20個單詞、寫一篇日記、畫一幅素描，同朋友喝一杯咖啡談天說地，或是為家人做一頓美味的晚餐……而這一個小時，你可能只能讀完兩篇毫無營養(yǎng)的雞湯文和送出20個贊。

然而，即使大家都清楚地知道人生還有這許多選項，卻還是選擇了刷朋友圈。

因為簡單，因為習慣，因為孤獨。

人一天有24小時，除去睡覺，吃飯以及工作的時間，還有兩大部分時間。一個是“碎片化時間”，一個是“下班后時間”，如果能夠把這兩部分時間利用好，我們的人生可能有一些不一樣的改變和進步。

如何利用好你的碎片化時間呢？下面小編總結了一些小建議：

 1.  電子書

要隨身攜帶一本紙質書實有太多不便，電子書的出現就幫大家解決了這一難題。電子書資源豐富、方便攜帶，即使是長篇小說，下載到手機里也不過數十Mb。長期的碎片化閱讀可有效積累知識量及語言感受力。

 2.  有聲讀物

電子書雖然方便，但對閱讀環(huán)境的穩(wěn)定性有較高的要求。擁擠的地鐵、漫長的步行就增加了閱讀的難度。這時，有聲讀物就是再適合不過的選擇了。有聲讀物能讓你解放雙眼和雙手，隨時隨地暢游在文字的世界，并且在聽的時候能夠給聽者思考以及想象空間。

3.  網絡公開課

諸多知名高校都紛紛在網上提供課堂實錄的錄像，使世界各地的求知者都有機會享受網絡公開課程，可稱是優(yōu)勢教育資源對個人自修的贈與。在公交、地鐵上，吃午餐時隨時隨地獲取知識，讓碎片化時間變成你的“第二課堂”。

4.  各種學習軟件

隨著智能手機高速發(fā)展，各類應用軟件也層出不窮，其中不乏多種學習軟件。公交車上可以背古詩，上WC都可以背單詞~

 5.  電影

碎片化時間都用來讀名作、背單詞未免枯燥，且不利于長久堅持。勞逸結合才是成長的正確姿勢。不如下載一些英文原聲電影、話劇、歌劇等，即可學英語，又可開拓眼界、增加談資。

移動設備的高速發(fā)展為碎片化時間的利用提供了許多便利，除了上述的幾條小tips，還有更多方法等你挖掘。可根據自身實際情況，選擇最適合的“充電”途徑。

學習資料、原聲電影、有聲讀物都會占去手機不小的空間，買了16GB iPhone的同學們就要叫苦不迭了~不能插內存卡，容量不夠怎么破？

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學會從平時的生活中擠時間，如上下班的時間、吃午飯的時間。提高學習頻率，備好擴容神器，讓你的碎片化時間“跑”起來~